TRX WARSZAWA - TRENING Z TAŚMAMI TRX. ChcESZ SPRÓBOWAĆ?

Czym są taśmy TRX? – Ćwiczenia z wykorzystaniem taśm TRX, to trening który został stworzony przez komandosa Randy’ego Hetricka. Jego głownym założeniem jest prosty przyrząd treningowy – Taśmy TRX. Taśmy połączone są w kształcie litery Y i zrobione z bardzo wytrzymałego, lekkiego polimeru. Pasy TRX łatwe w transporcie i umożliwiają trening w podróży czy też na wakacjach. Mogą być zawieszone w dowolnym miejscu czy to w pomieszczeniu zamkniętym czy to na zewnątrz – np. na trzepaku do dywanów. Jeden koniec taśm mocuje się do stabilnego punktu, natomiast dwa pozostałe końce posiadające specjalne uchwyty trzyma się w rękach lub wkłada się w nie stopy, podpierając się rękami o ziemię. Na czym polega trening z taśmami TRX? – Trening TRX angażuje wszystkie mięśnie używając jako obciążenia ciężar ciała ćwiczącego. Taśmy pozwalają na równomierny rozwój mięśni bez obciążania stawów i kręgosłupa. To duża zaleta w porównaniu do wielu skomplikowanych maszynach z siłowni. Podczas ćwiczeń z TRX wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, włączając w to mięśnie głębokie, które to odpowiadają za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki całego ciała. Taśmu TRX można skutecznie stosować do poprawy siły, wytrzymałości, równowag. Trening TRX – dla kogo? Każdy niezależnie od stopnia jego aktywności fizycznej może zacząć trening z taśmami TRX. Ćwiczenia z taśmami TRX pozwalają kobietom na wyszczuplenie i ujędrnienie swojej sylwetki. Mężczyźni natomiast mogą wyrzeźbić dowolną partię mięśni np. mięśnie brzucha. Poziom trudności ćwiczeń można z łatwością kontrolować zmieniając kąta nachylenia ciała w stosunku do podłoża. Trening ma całą bazę ćwiczeń. Jest ich ponad 300 300 wariantów. Urozmaicenie czyni go zatem bardzo ciekawą alternatywą do standardowych ćwiczeń na siłowni.  Oferuję:

 Zajęcia TRX indywidulane w Warszawie

 Zajęcia TRX grupowe w Warszawie

 Zajęcia TRX for Yoga w Warszawie

Zajęcia ONLINE

Zajęcia prowadzę na terenie Warszawy w klubach Action Training Studio i CityFit (Rondo ONZ) . Chcesz umówić się na trening indywidualny lub grupowy? Napisz do mnie wiadomość priv na Instagram

Więcej o mnie: